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폐경기 호르몬 변화와 건강관리, 전문가가 추천하는 방법 폐경기는 여성의 삶에서 중요한 변화의 시기입니다. 호르몬 변화로 인해 신체적, 정신적 변화가 나타나며, 건강한 노후를 위해 이를 필수적으로 관리해야 합니다. 이번 글에서는 폐경기 호르몬 변화가 신체에 미치는 영향과 건강을 유지하는 방법을 전문가의 조언을 바탕으로 자세히 소개합니다.폐경기 호르몬 변화, 우리 몸에 어떤 영향을 줄까?폐경이란 여성의 난소 기능이 저하되어 월경이 완전히 멈추는 시기를 의미합니다. 보통 45~55세 사이에 발생하며, 이 시기에는 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론) 분비가 급격히 줄어듭니다. 폐경기 호르몬 변화가 미치는 주요 영향골다공증 위험 증가 - 에스트로겐 감소는 뼈의 밀도를 낮추어 골다공증 위험을 높입니다. 이는 골절과 같은 심각한 부상으로 이어질 수 있습니다.심혈관 질환.. 2025. 2. 20.

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