스마트폰 시대, 여성 눈 건강 지키는 법 (블루라이트, 건조함, 영양)
현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터는 필수품이 되었습니다. 하지만 장시간 화면을 응시하면서 여성들의 눈 건강이 점점 위협받고 있습니다. 블루라이트에 지속적으로 노출되면 눈의 피로가 심해지고, 건조함이 증가하며, 장기적으로는 시력 저하까지 초래할 수 있습니다. 특히 여성들은 메이크업, 콘택트렌즈 사용, 호르몬 변화 등의 요인으로 인해 남성보다 눈 건강에 더 많은 주의를 기울여야 합니다.이 글에서는 블루라이트 차단을 통한 눈 피로 감소 방법, 눈 건조증을 예방하는 습관, 그리고 눈 건강에 필수적인 영양소와 식단 관리법을 상세히 알아보겠습니다. 스마트폰과 컴퓨터 화면을 자주 보는 현대 여성들이라면 지금부터라도 눈 건강 관리에 신경 써야 합니다.블루라이트 차단이 중요한 이유블루라이트는 태양광뿐만 아니라 스마트폰, ..
2025. 3. 9.
